Khi đang cai thuốc lá, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân đối là rất quan trọng để giúp cơ thể vượt qua giai đoạn cai nghiện một cách dễ dàng hơn. Dưới đây là một số thực phẩm và loại thức ăn mà bạn có thể cân nhắc trong chế độ ăn uống khi đang cai thuốc lá:
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269: Hút V.a.p.e
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269: Hút V.a.p.e
- Rau xanh: Rau xanh giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có thể giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ quá trình làm sạch của gan. Các loại rau như rau cải, cà rốt, cần tây, cải xoong, bóng cỏ, rau muống, bí đỏ, và cải bắp cải đều là lựa chọn tốt. Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269
- Hạt và hạt giống: Hạt và hạt giống như hạt hướng dương, hạt bí, hạt lúa mạch, hạt bơ, và hạt lanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng trong quá trình cai nghiện.